В современном мире не всегда есть время для посещения спортивных площадок и тренажёрного зала. Из данного видеоурока вы узнаете как можно с помощью максимально простых упражнений, не выходя из дома, получать эффект как от тренировки в зале.

Данный комплекс упражнений я сам использую много лет и с уверенностью могу сказать, что результат не заставит себя ждать как у новичка, так и у профессионала!